Trucos para rejuvenecer tus manos en una semana

Es difícil no apreciar las manos de una persona cuando hablamos con ella. Me atrevería a decir que es una de las zonas más expuestas del cuerpo. En el caso de una mujer, esta puede brillar solo por la estética de sus manos, ¿pero qué sucede si tus manos  lucen como las de una mujer veinte años mayor?

La piel de las manos pudiera compararse con los pétalos de una flor, pues es tersa y delicada. Esta fragilidad la hace vulnerable no solo ante el paso del tiempo, sino además ante factores ambientales como el sol, el polvo o los cambios de temperatura, o agentes industriales como el jabón y los productos de limpieza. La piel de las manos es tan delicada, que puede envejecer antes que otras partes de tu cuerpo.

Además de las arrugas, otras señales de envejecimiento en las manos son las venas abultadas y la presencia de manchas oscuras. Estos problemas son más habituales a partir de los 30 años, debido al aumento de la flacidez de la piel y a que el cuerpo ya no produce tanto colágeno y elastina.

Pero no hay de qué preocuparse. En el mercado encontrarás diversos productos para hidratar y embellecer las manos, aunque existen tratamientos naturales y caseros que no solo te ayudarán a rejuvenecer tus manos, sino que además, protegerán tus finanzas.

Algunos tratamientos para rejuvenecer las manos.

Lo primero que debes saber es que las mejores cremas o productos para el tratamiento de las manos son ricos en vitamina E, vitamina C, ácido hialurónico, ácido salicílico, entre otros. No obstante, para que consigas resultados luego de una semana de uso, es importante que los apliques al menos dos veces al día: en la mañana y en la noche antes de ir a dormir. Dicho esto, veamos algunos productos naturales que pueden ayudarte a rejuvenecer tus manos o a prevenir su envejecimiento prematuro.

Aceite de rosa mosqueta.

Este aceite tiene buenas propiedades nutritivas. Aplicándolo diariamente puedes prevenir y suavizar las arrugas de las manos, ya que devuelve a la piel su firmeza y elasticidad.

Aceite de oliva. 

Es una fuente de vitamina E, por lo que retrasa el envejecimiento de la piel además de hidratarla. Un masaje diario de 5 minutos, hidratará tus manos y activará el flujo sanguíneo, haciendo que la piel envejezca con más lentitud.

Aceite de coco. 

Hidratante, antioxidante y rico en vitaminas, el aceite de coco es ideal para humectar y devolverle la firmeza a la piel de tus manos. Si eres constante en su aplicación, pronto verás cómo disminuyen las manchas. Mi recomendación: coloca una cantidad pequeña en tus manos antes de dormir y frótalo con suavidad durante dos minutos.

Jugo de limón y azúcar.

Poderosa combinación exfoliante. Vas a diluir el azúcar en el zumo de un limón, esta mezcla la vas a aplicar en tus manos y masajearás por 5 minutos. Deja reposar por 5 minutos más y enjuaga con mucha agua fría. Esto te sirve para eliminar las células muertas. Aunque debes usarlo de noche pues el limón daña la piel al entrar en contacto con el sol.

Otros productos que puedo recomendarte son: gel de aloe vera, manteca de Karité y el aceite de almendras combinado con leche tibia.

Consejos adicionales para cuidar tus manos.

Lava tus manos con jabón neutro:muchas veces las barras de jabón pueden ser geniales para el cuerpo pero dañinas para las manos. Recuerda que un jabón ideal debe tener antioxidantes e ingredientes naturales.

Utiliza guantes: siempre que uses productos de limpieza, protege tus manos con guantes. Recuerda que los químicos son abrasivos con la piel. Créeme que vale la pena.

Evitar el uso de agua caliente: es mejor que laves tus manos con agua a temperatura ambiente o fría, pues el agua caliente acaba con los aceites naturales de la piel y causa flacidez.

Aplicando estos productos con regularidad y siguiendo nuestros consejos, verás que en pocos días, no solo tus manos lucirán más jóvenes, también poco a poco la piel recuperará su firmeza y elasticidad.

Un último consejo: cuida tus hábitos alimenticios. Para mantener una piel saludable y con buena apariencia, es importante que comas alimentos que aporten nutrientes y vitaminas a tu cuerpo. Consume con frecuencia vegetales y frutas, e ingiere al menos 2 litros de agua para mantenerte hidratada.

VUELVE “UNA ESPÍA EN MBFWM”

Mayte de la Iglesia, coach de belleza oficial de L´Oréal Paris, nos trae de nuevo una nueva edición de “Una espía en MBFWM” en la que nos contará de primera mano todo lo que sucede en el backstage, en el kissing room y el Cibelespacio de la esperada semana de la moda.

La coolhunter oficial nos acercará al mundo de la moda y el maquillaje de una forma muy especial en esta ocasión: ¡a través de las Google Glass! ¿ no tenéis curiosidad? Pues seguid a nuestra espía aquí y descubrid MBFWM desde otra perspectiva!

Anécdotas, celebrities, make up, looks, diseñadores y mucho, ¡mucho  glamour!

LOS TALLERES DE TU COACH DE BELLEZA EN MBFWM

¡Ha comenzado “Cibeles”! Una temporada más vuelvo de la mano de L’Oréal Paris a impartir unos talleres sobre maquillaje. Me encanta. La verdad es que es una gozada ver cómo la gente se acerca a agradecer lo que aprenden de mis trucos. En esta edición hemos elegido dos temáticas bien distintas pero igual de interesantes. Por la mañana hemos profundizado en el la técnica del “nail art” dando pequeños trucos de cómo realizar sencillas manicuras en casa. ¡Los top coats de brillo han sido la estrella! Debe ser que todos estamos ya pensando en Navidades y los looks de fiesta.

Por la tarde hemos ido a la búsqueda del “nude perfecto”. A través de las redes sociales siempre nos hacéis llegar muchas dudas de cómo elegir nuestra base de maquillaje así que hemos decidido explicaros cuales son las diferentes opciones que tenemos y así facilitaros un poco más la búsqueda. ¿Sabías que el subtono de la piel es fundamental para elegir un tono que nos haga estar más guapas sin dejarnos un efecto máscara? Después del taller han sido muchas las chicas que han querido quedarse a conocer más en profundidad la materia. ¡Mañana más!

Los talleres de tu Coach de belleza en MBFWM

¡Ha comenzado “Cibeles”! Una temporada más vuelvo de la mano de L’Oréal Paris a impartir unos talleres sobre maquillaje. Me encanta. La verdad es que es una gozada ver cómo la gente se acerca a agradecer lo que aprenden de mis trucos. En esta edición hemos elegido dos temáticas bien distintas pero igual de interesantes. Por la mañana hemos profundizado en el la técnica del “nail art” dando pequeños trucos de cómo realizar sencillas manicuras en casa. ¡Los top coats de brillo han sido la estrella! Debe ser que todos estamos ya pensando en Navidades y los looks de fiesta.

Por la tarde hemos ido a la búsqueda del “nude perfecto”. A través de las redes sociales siempre nos hacéis llegar muchas dudas de cómo elegir nuestra base de maquillaje así que hemos decidido explicaros cuales son las diferentes opciones que tenemos y así facilitaros un poco más la búsqueda. ¿Sabías que el subtono de la piel es fundamental para elegir un tono que nos haga estar más guapas sin dejarnos un efecto máscara? Después del taller han sido muchas las chicas que han querido quedarse a conocer más en profundidad la materia. ¡Mañana más!

Consejos para Lucir Piernas Perfectas

Las piernas son un símbolo de belleza y mantenerlas cuidadas es algo que todas deberíamos hacer, sin embargo no es fácil. Saber como conseguir unas piernas perfectas se puede volver una tarea dura y difícil si no se tienen los tips correctos.

A continuación, podrás ver dos pilares fundamentales que responden a la pregunta ¿Como tener piernas perfectas?: La actividad física y la alimentación…

Ejercicios para Piernas Perfectas

ejercicios piernas

El ejercicio es una de las bases de la salud física y del buen estado, es por ello que tonificar piernas es un objetivo que se cumple con el ejercicio, y es un requisito fundamental para lograr que se vean bonitas.

Hay diferentes tipos de ejercicios para piernas que están recomendados para lucirlas bellas y perfectas. Aquí podrás ver 4 recomendaciones que no puedes dejar de lado:

  • Tienes que hacer 20 repeticiones de zancadas en cada pierna. Para ello tienes que ponerte de pie, mantener las piernas juntas, colocar las manos en tu cintura y mantener la espalda recta. Con el pie derecho, da un paso hacia atrás, mientras flexionas tu pierna izquierda formando un ángulo de 90°.
  • Intenta 30 repeticiones de esta rutina de ejercicios piernas: Ponte boca arriba, levanta tus piernas, señalando con tus dedos la dirección contraria en la que se encuentra tu cabeza; baja las piernas y vuelve a hacerlo.
  • Nuevamente, acostada boca arriba, debes flexionar las rodillas y estirar los brazos hacia los costados de tu cuerpo; intenta contraer el abdomen junto con los glúteos, mientras que elevas tu pelvis, formando una línea con tu cuerpo que debe ser recta. Debes hacer 30 repeticiones manteniéndote unos segundos y volviendo a la posición inicial.
  • Ponte de pie, separa las piernas (ponlas a la altura de tus hombros) y flexiona las rodillas. Ahora ponte de puntitas, quédate así por unos pocos segundos y vuelve a la posición inicial. Debes hacer 30 repeticiones.

Estos 4 ejercicios para unas piernas perfectas son ideales, muy sencillos de hacer y puedes completar la rutina en tu casa o en cualquier sitio.

Alimentos para Mejorar las Piernas

La alimentación saludable, en conjunto con los ejercicios y los buenos hábitos; se transforma en una gran aliada si sabes cómo aprovecharla, para mejorar tus piernas.

Frutas y Verduras

Sabemos que las frutas y verduras no solo son alimentos para mejorar piernas, sino también para mantener tu salud. Este grupo además de mucha agua, electrolitos que ayudan a reducir la retención de líquidos. Además es perfecto el aporte de fibra que nos dan. ¿Algunas frutas y verduras recomendadas?

  • Sandía: Es baja en calorías, contiene mucho potasio y un buen aporte de vitamina E.
  • Pomelo: Contribuye con la depuración del organismo y con la disolución de la grasa.
  • Piña: Tiene un alto contenido en bromelina, que es una enzima que te ayudará a mantener tus piernas ligeras.
  • Uvas: Recomendadas las negras por su mayor contenido de potasio.

alimentos para mejorar piernas

Pescados

Los pescados son una fuente fundamental de ácidos grasos, en especial el Omega 3, por lo que se presentan en la lista de alimentos que conforman la dieta para piernas perfectas.

Estamos hablando principalmente de los pescados azules, como lo son la caballa, el salmón, la caballa, la sardina, boquerones, etc.

Semillas y Frutos Secos

Son alimentos ricos en grasas saludables e ideales para la piernas perfectas dieta, de igual manera deben consumirse con moderación. Logran mejorar la circulación y el estado de las celulitis. Podemos recomendarte dentro de los frutos secos:

  • Nueces: Por su aporte de selenio y porque aumentan los niveles de glutatión que es un antioxidante natural de organismo.
  • Piñones, almendras y avellanas: Por tener un alto contenido de minerales antioxidantes.

Y dentro del grupo de semillas, las de calabaza, girasol y chía.

¡Cuidado con la Sal!

Una de las reglas principales para mantener tus piernas perfectas es evitar la retención de los líquidos, y para ello es imprescindible reducir el consumo de la sal y de los alimentos que tienen este ingrediente de manera excesiva como por ejemplo el queso, los embutidos, snacks, salazones, etc.

Uno de los trucos sencillos para ayudar es sustituir tu sal de mesa tradicional por sal marina.

Recuerda que la alimentación puede ayudarte más de lo que piensas, para conseguir las piernas con las que siempre soñaste.

Tips para Tener Piernas Perfectas

Unos pequeños y efectivos consejos sobre como tener unas piernas perfectas pueden ser:

  • Aplicarse un chorro de agua fría durante el baño para reactivar la circulación.
  • Realizarse masajes de manera diaria con un guante de crin, para eliminar las células muertas.
  • Mover las piernas si se permanece sentado todo el día o parado, por ejemplo, cada 20 minutos, tomarse unos segundos para caminar.
  • Aplicarse crema humectante para mantener la piel hidratada y conseguir las piernas mas bonitas.

las piernas mas bonitas

Un Secreto…

¿Quieres conocer uno de los trucos para piernas perfectas más efectivos? Toma nota:

Al finalizar el día, las piernas se encuentran cansadas, aparece la odiada retención de líquidos por haber mantenido la misma posición durante largas horas del día y es necesario tomar cartas en el asunto.

Esta infusión tiene una combinación perfecta que te ayudará a descansar tus piernas y darles el respiro que necesitan: Se trata de una infusión drenante que incluye té verde, diete de león, jengibre, ortiga y cola de caballo; prepárala y bébela antes de dormir.

¡Las piernas perfectas no tienen excusas! Comienza hoy mismo a buscarlas.

 

L´Oréal Paris en Madrid Fashion Week

Un año más Mercedes Benz Fashion Week Madrid celebrará su 58 edición del 13 al 17 de septiembre de 2013. Una nueva convocatoria de esta plataforma clave para la moda española, donde la creación y las nuevas tendencias serán, durante unos días, las grandes protagonistas.
Como siempre, L’Oréal Paris se encargará de mostrar los looks más impactantes y favorecedores con los maquillajes y peinados tendencia de la temporada, siendo el patrocinador oficial del evento. Una vez más contarán con la presencia de sus coaches de belleza oficiales, las cuales se ocuparán de sumergirnos en el mundo de la belleza y la moda desde diferentes puntos de vista: no faltarán los videoturoriales de Gala, los talleres de asesoría personal de Anitta Ruiz, las intrépidas incursiones en el backstage de su coolhunter Mayte de la Iglesia o el saber hacer de su make up&hair artist Rebeca Lombardo.
Además de ello, en el exterior de los desfiles, el EGO mostrará un showroom con prendas realizadas por diseñadores emergentes, que durante los días de celebración venderán sus diseños enmarcados en el escenario más destacado de la moda española, dentro del entorno del CIBELESPACIO.
Como sorpresa añadida, en esta edición, L´Oréal Paris, siempre a la última y no solo en tendencias de belleza, contará con las Google Glass para ofrecer una experiencia única por primera vez en la Fashion Week de Madrid. Si no puedes asistir , ¡te lo contamos todo aquí!.